高考英语改日语的上课方式可以根据个人情况和学校资源灵活选择，以下是一些建议：

校内日语班 ：

如果学校有开设日语班，可以将英语课的时间转为日语课，这样可以节省时间并更高效地学习日语。

网课 ：

可以选择上网课，通过手机或平板电脑学习。有些学校不允许带手机，因此需要在家中提前观看课程视频，并在返校前复习。

面授课程 ：

可以选择一对一或多人班课，通过面对面的方式学习，老师可以更直接地解答疑问并提供指导。

时间安排 ：

高一学生可以选择在周末进行3-6个小时的正课学习，周中每天抽出半小时到一小时进行复习和训练。

高二学生建议每天保证4-6个小时的学习时间，并在寒暑假进行封闭式全日制学习，以达到更好的效果。

高三学生则需要每天保证2个小时左右的有效学习时间，持续进行复习和练习。

学习资源 ：

可以选择使用《大家的日语》等教材，也可以根据个人情况和需求选择其他教研材料或自研练习教材。

教师选择 ：

中教老师适合应试教育，可以帮助学生应对高考；外教老师则更适合实用日语教学，可以提高口语和实际应用能力。

备考建议 ：

在学习过程中，建议定期进行语法总结和纠错，每周至少安排两小时的讲解和解析课程，以确保学习效果。

其他注意事项 ：

如果学校没有开设日语班，可以与老师沟通，看是否可以调整课程安排。

对于自学日语，由于高考日语事关重大，自学日语周期长，不容易学好，因此不推荐。

如果选择校外的日语培训班，建议报小班或者一对一课程，学习效果会更好一些。

通过以上方式，可以根据个人情况和学校资源灵活选择最适合自己的学习方式，以达到最佳的学习效果。