上海高考的总分计算方式如下：

统一高考成绩 ：

语文、数学、外语每门满分150分，共计450分。

选考科目成绩 ：

从物理、化学、生物、历史、政治、地理六门科目中自主选择的3门科目，每门满分70分，共计210分。

合计总分 ：

统一高考成绩和选考科目成绩相加，即450分（统一考试）+ 210分（选考科目）= 660分。

此外，上海高考还涉及综合素质评价成绩，但具体计算方式可能因学校和年份而异，建议在备考过程中关注学校发布的具体细则。

建议 ：

学生在备考过程中，不仅要注重各科目成绩的提升，还要关注综合素质的培养，以获得更高的综合评价分数。

了解并掌握等级赋分制度，以便在高考中更好地评估自己的实际水平和相对位置。