艺考生在平时练习练耳时，可以采用以下方法：

音程和和弦的练习 ：

音程法 ：和标准音a1对比，听高音或低音，模唱音阶寻找第二个音。例如，纯四度音程do fa，先根据标准音a1听出靠近的音fa，然后向下模唱音阶找到do。

和弦法 ：通过和弦的色彩判断和弦性质，再通过与标准音a1对比出高音推理出剩余音符。例如，大三和弦明亮，小三和弦忧伤，减三和弦紧张，增三和弦有强烈的扩张感。

万能法 ：带着音程和和弦的解决方向去听，例如大七音程do si解决到纯八do，减三和弦si re fa解决到do （降）mi （降）mi。

视唱练习 ：

划清语句 ：注意采用正确的呼吸，四拍子音乐往往是两小节一句，二拍子音乐是四小节一句；句末是一个长音。

击拍习惯 ：养成击拍长的习惯，不能用说话的状态来唱，要将视唱当作一门声乐艺术，注重位置、音色的表现。

一气呵成 ：养成一气呵成的视唱习惯，注重流畅性、完整性。

语言表现 ：特别注意语言的表现，语句要自然起伏，上行时可做渐强，下行时做渐弱处理；句末音要弱一些；音乐结束处可做渐慢。

精唱与浏览相结合 ：

精唱 ：对常见的节拍和节奏勤学苦练，反复背唱、默写视唱曲，这是质的保证。

浏览 ：尽可能浏览一些曲目，这是量的积累。

音乐听辨 ：

听音乐 ：听不同类型、各种风格的音乐，帮助识别不同的音乐元素，如旋律、节奏、和弦等。

复制音乐 ：尝试用自己的乐器或口唱复制一些简单的旋律，逐渐增加难度，加强音乐感知能力。

记谱练习 ：听一段简短的旋律，然后试着用乐符表记录下来，有助于理解和掌握音乐理论和符号。

听辨和弦 ：听一些常见的和弦进行，并试着辨认它们的名称和音程，加深对和弦的理解和应用。

练习节奏感 ：通过跟打节拍器或跟着音乐节奏手拍，练习节奏感。

唱调式 ：练习发声时，尝试唱出各种不同的调式，如大调、小调、和声小调等，提高声音的音乐性和表现力。

听辨音程 ：练习识别各种不同的音程，如纯五度、纯八度、大三度等。

听辨节奏 ：练习辨别各种不同的节奏，例如二分音符、四分音符、八分音符等。

唱曲式 ：练习唱出各种不同的曲式，例如古典、民间、流行等，通过这样的联系可以更好地理解不同曲式的特点。

辅助工具 ：

钢琴软件或在线资源 ：利用钢琴软件或在线资源进行音阶和音程训练。

录音设备 ：使用录音设备进行自我评估和纠正。

理论学习 ：

基础乐理知识 ：学习基础乐理知识，包括音高、节奏、音程等概念。

结合乐理、和声、复调、曲式等理论知识进行训练 。

持之以恒的练习 ：

每天安排时间 ：每天安排一定的时间进行练耳练习，保持耳朵的敏锐度。

结合视唱练习 ：通过唱来熟悉音乐中的音程与和弦、节奏与旋律。

记住，练耳需要时间和耐心，不断的练习和反复的巩固是提高的关键。