内蒙和西宁（位于青海）在高考难度上有所不同，根据最新的数据和反馈，宁夏的高考难度相对较高。具体来说：

宁夏的高考难度 ：

宁夏的高考难度被认为较大，文科考试成绩要高出2分，理科考试成绩要高出1分。

内蒙古的高考难度 ：

内蒙古在第一年新高考中难度被认为是最难的，其次是山西。

建议

宁夏 ：考生应根据自身情况合理安排备考，努力提高高考成绩，尤其是在文科和理科的分数上争取更高的成绩。

内蒙古 ：由于是新高考，考生需要特别关注新高考的政策和考试形式，制定针对性的备考策略。

综合来看，宁夏的高考难度相对较高，但具体难度还需结合每年的考试情况和考生自身情况来评估。建议考生和家长密切关注两地教育部门的最新政策和考试信息，合理安排备考计划。