辽宁高考选择哪个城市好，主要取决于个人的需求和偏好。以下是几个值得考虑的城市及其优势：

沈阳市 ：

教育资源丰富 ：沈阳市拥有众多顶级高级中学，如辽宁省实验中学、东北育才中学和沈阳二中，这些学校在高考中表现优异，每年有众多学生考上清华北大、985和211等重点大学。

保研率高 ：在辽宁当地考大学会更有利，保研率最高的城市是沈阳，这为孩子的学业发展提供了更多的机会和选择。

消费和兼职 ：沈阳的消费水平相对较低，兼职机会较多，尤其是家教，这有助于学生在学业之余获得额外收入。

大连市 ：

教育资源优质 ：大连市拥有24中、育明高中、8中、辽师附中等多所省级示范高中，这些学校的高考升学率也较高。

高校众多 ：大连市共有20所本科大学（含公办和民办高校），这些高校在一定程度上证明了大连的教育实力。

生活环境 ：大连环境优美，气候宜人，适合居住，夏季凉爽，冬季温暖，是一个旅游胜地。

本溪市 ：

重点高中 ：本溪市高级中学是辽宁省内首批重点高中和示范性普通高中，一本上线率非常高，多次位居全省第一名。

口碑佳 ：该校在市内口碑极高，拥有雄厚的师资资源，教学严谨，培养了大量优秀人才。

长春市 ：

教育资源 ：虽然长春市位于吉林省，但其在辽宁省的高考中也有优势，因为辽宁省有2个985高校和211高校，录取优势明显。

消费水平 ：长春的消费水平相对较低，兼职机会较多，尤其是快餐店等服务业。

盘锦市 ：

高中资源 ：盘锦市也有非常好的高中，如盘锦市高级中学，这些学校的高考升学率也较高，整体教育质量较好。

建议

如果重视教育资源和高升学率，沈阳市是首选 。其顶级高中众多，保研率也最高，能为孩子提供更好的学业发展机会。

如果考虑生活环境和生活品质，大连市是一个很好的选择 。环境优美，气候宜人，且高校众多，教育资源优质。

如果注重一本上线率和口碑，本溪市高级中学是一个值得考虑的学校 。该校在辽宁省内享有很高的声誉，一本上线率非常高。

根据以上分析，沈阳市、大连市和本溪市在高考方面都有各自的优势，选择哪个城市更好，还需根据个人的具体需求和偏好来决定。