学校里严格的规定主要包括以下几个方面：

仪容仪表 ：

学生应穿着整洁、朴素大方的衣服，男生不留长发，女生不染发、不烫发、不化妆、不佩戴首饰。

特定的发型要求，如女生扎马尾或短发，男生留平头。

出勤情况 ：

学生应准时到校，不迟到、不早退或旷课，有特殊情况需事先请假。

禁带物品 ：

不允许携带手机、MP3、MP4等电子设备进入教室，上课时不得接听电话。

不准携带凶器、烟酒等违禁品进入校园。

室内行为 ：

课堂上应保持安静，坐姿端正，不打闹、不吃东西。

自习课或课后服务时要独立完成作业或学习。

公共场所行为 ：

在校园内外都应保持文明礼貌，不打架斗殴、不说脏话。

不在校园内骑车、吃零食，不在走廊、宿舍、教室内就餐或吃零食。

安全与卫生 ：

注意个人卫生和环境卫生，不随地吐痰、乱扔垃圾。

遵守实验、音、体、美课等特殊规定，维护校园秩序。

其他 ：

爱护公共财物，节约用水、用电、用粮。

遵守国家法律法规和学校规章制度。

处罚措施 ：

违反校规可能会受到不同程度的处罚，如警告、记过、留校察看、劝退等。

这些规定旨在维护学校的正常教学秩序，保障学生的安全和健康，培养学生的良好行为习惯和价值观。