要在高考中做到学习与发挥的平衡，可以遵循以下策略：

制定科学合理的复习计划 ：

根据时间节点规划复习，分配好各科目的复习时间，考虑到每个科目的难易程度和个人情况，将重点放在不擅长的科目上。

及时总结、反思和补充知识，积极吸收老师的指导和同学间的交流。

保持良好的心态 ：

高考期间保持冷静，坚信自己的能力，遇到挫折时及时调整。

避免过度紧张和自责，保持积极乐观的心态，放松身心。

严格遵守考场规则 ：

充分准备，避免紧张和不必要的失误。

认真听取监考老师的注意事项及命令，遵守相关规定，严格遵守时间规定。

合理利用考试时间 ：

先易后难，快速浏览整份试卷，集中精力解决简单的问题，再逐渐解决难度较大的问题。

合理安排时间，留出一部分时间用于检查和修改答案。

注意体力和精神状态的维护 ：

保证充足的睡眠，避免疲劳作战。

合理的饮食和适当的休息，让身心在高考时处于最佳状态。

心态调整与自我调节 ：

保持自信，目标明确，心态稳定。

熟悉环境，减少干扰，提前进入考试状态。

正确对待试卷，先易后难，审题仔细。

考前准备与熟悉环境 ：

考前一天下午去考场熟悉环境，搞清楚自己的考场，确定最佳出行路线。

提前调整作息，避免临时熬夜以备考。

合理取舍与时间管理 ：

果断放弃难题，集中精力攻克容易的题目。

在每一部分都设定时间限制，定期检查自己是否在计划内，减少因紧张而出现的失误。

通过以上策略，可以在高考中更好地发挥自己的水平，取得理想的成绩。