高考的暑假安排主要包括以下科目：

公共科目 ：

语文：满分为150分。

数学：满分为150分。

外语：满分为150分，通常包括听力和笔试两部分，其中听力考试安排在高三上学期末进行。

文科综合 ：

思想政治：满分为150分。

历史：满分为150分。

地理：满分为150分。

理科综合 ：

物理：满分为150分。

化学：满分为150分。

生物：满分为150分。

建议

语文 ：积累词汇、背诵必背诗句、阅读文言文和散文，写BLOG提高写作能力。

数学 ：复习基础知识，强化函数等难点，每天安排固定时间自习。

英语 ：每天坚持英语阅读和听力练习，观看英语电影和纪录片，提高口语能力。

理综/文综 ：针对薄弱科目进行专项复习，强化化学、生物、物理、数学等科目。

通过以上科目的系统复习和巩固，学生可以在高考中取得更好的成绩。同时，建议合理安排作息时间，保证充足的休息和适当的运动，以保持良好的身体状态和精神状态。