在上海市，中考和高考的难度与区域教育资源、报考人数、考试难度等多种因素有关。以下是一些关键信息：

普高率排名 ：

奉贤区、崇明区适合普高保底，对高中要求不高的家长。

黄浦区、杨浦区、崇明区、静安区的普高录取率较高，在60%以上。

市重点录取率 ：

黄浦区在“市重点录取率”方面位居前列。

浦东新区、徐汇区、杨浦区的市重点学校数量较多，竞争也相对激烈。

区重点录取率 ：

黄浦区在“区重点录取率”方面也位居前列。

青浦区、闵行区、宝山区的区重点录取率相对较低。

教育资源 ：

黄浦区作为沪上老牌教育大区，拥有丰富的教育资源，如上海中学、复旦附中、交大附中、华东师大二附中、上师大附中、市实验学校等。

竞争情况 ：

浦东新区的中考竞争比黄浦更加激烈，例如，黄浦区的市重点录取线较低，而浦东区的市重点录取线较高。

建议

黄浦区 ：如果家长希望孩子进入市重点高中，黄浦区是一个较好的选择，因为该区在多个录取率指标上表现优异，且教育资源丰富。

奉贤区、崇明区 ：适合普高保底，对高中要求不高的家庭。

浦东新区、徐汇区、杨浦区 ：这些区的教育资源也很丰富，但竞争相对激烈，家长需要根据孩子的实际情况和目标来选择。

综上所述，黄浦区和部分郊区（如奉贤、崇明）在中考和高考方面相对容易一些，但具体难度还需结合孩子的实际情况和目标来评估。