要避免在新高考中被调剂，可以采取以下策略：

选择“专业+院校”的填报模式 ：

在这种模式下，考生可以直接填报自己想学的专业，并且可以冲高几十个学校，因为这种模式中没有专业调剂这一说。

合理搭配专业组 ：

如果选择院校专业组模式，考生应尽量选择自己想去学习的同类专业组成的专业组，这样即使被调剂，也不会被调剂到其他自己不想去学的专业。

仔细研究数据和录取情况 ：

填报志愿时，要看学校的上一年的录取的最低分、平均分，尤其是专业的平均分，确保自己的分数能够达到目标专业的录取分数线，从而避免被调剂。

不勾选服从调剂 ：

如果考生非常确定自己不想被调剂到其他专业，可以选择不勾选服从调剂。但这意味着如果分数不够，考生可能会面临退档的风险，因此需要谨慎选择。

合理预估高校的投档分数线 ：

考生应根据自己的分数合理预估高校的投档分数线，然后根据自己的分数去填报高校，避免因分数不够而被调剂。

注意平行志愿规则 ：

在平行志愿制度下，考生应充分利用每一个名额，尽量不要出现重复填报同一层次院校的情况，同时要确保所填报的院校之间有一定的分数梯度，以降低被调剂的风险。

了解自我兴趣与特长 ：

在填报志愿之前，考生应充分了解自己的兴趣和特长，选择最适合自己的专业和学校，避免因盲目跟风或选择不适合自己的专业而被调剂。

选择合适的填报策略 ：

考生可以根据自己的成绩和目标专业的录取情况，采用“冲一冲”、“稳一稳”、“保底”的策略来安排志愿顺序，确保即使前几个选项未能如愿，也能有一个相对满意的结果作为最后保障。

综上所述，通过以上策略，考生可以有效地降低在新高考中被调剂的风险，提高被理想专业录取的可能性。