填写高考奋斗目标时，可以遵循以下步骤和要点，以确保目标既明确又具有可实现性：

明确总体目标 ：

设定想要考入的大学，这所大学应结合你的兴趣、职业规划以及家庭意见等因素。

选择与个人兴趣和发展前景相匹配的专业。

设定具体分数目标 ：

根据选定的大学和专业的录取分数线，为每个科目设定具体的分数目标。

确保总分能够达到或超过这一录取分数线。

制定学习计划 ：

严格遵守学校的学习安排和作息时间，确保每天有充足的学习时间。

制定详细的学习计划，包括每日、每周、每月的学习任务和目标，确保学习进度有序进行。

认真听讲，积极参与课堂讨论，及时请教老师和同学，解决学习中的疑难问题。

养成自主学习的习惯，利用课余时间进行课外阅读和练习，不断拓宽知识面，提高解题能力。

提升综合素质 ：

积极参加各种活动，培养综合素质和独立思考能力。

注重身心健康，保持良好的心态和生活习惯，做到精神饱满、体力充沛。

反思与调整 ：

定期评估自己的学习进度和目标完成情况，及时调整学习方法和计划。

遇到困难和挫折时，保持坚定的决心，通过不懈努力克服障碍。

以下是一个具体的高考目标示例：

总体目标 ：考入心仪的XX大学，并选择计算机科学与技术专业。

分数目标 ：总分达到XX分，其中数学XX分，语文XX分，英语XX分，理综XX分。

学习责任 ：

每天保持至少8小时的学习时间，其中上午复习数学和物理，下午复习化学和生物，晚上复习英语和语文。

每周至少参加一次模拟考试，分析考试成绩，查缺补漏。

定期参加学校组织的辅导和讲座，拓展知识面。

保持良好的作息习惯，每天保证7小时的睡眠，饮食均衡，适当锻炼。

通过以上步骤和示例，你可以根据自己的实际情况，制定出既明确又具有可实现性的高考奋斗目标。