高考物理、化学和生物的提分策略如下：

物理

选择题 ：

基础薄弱 ：背诵物理公式，构建知识框架，使用针对性练习册。

基础较好 ：聚焦于理综中的物理6道选择题，详细列出板块，精准定位薄弱环节，专项突破。

解题技巧 ：运用排除法、极限法、带入法、整体法、隔离法等。

实验题 ：

专项攻克 ：找一本高考水平的实验专题书，两周左右做完，再用4周时间总结。

化学

基础 ：

全面复习 ：从课本必修1开始，每周保持2个单元的复习和知识点整理。

反应机理 ：理解反应的机理、反应条件和反应产物的形成过程。

刷题 ：

积累+刷题 ：一轮复习结阶段全面打基础，大量做相关题目。

错题集 ：整理错题，深刻反思。

生物

知识点积累 ：

多看、多背、多记 ：日常多看课本，背诵高频必考考点。

课本精读 ：早读时把课本精读一遍，背下来黑体字部分。

错题本 ：

查漏补缺 ：整理错题本，复盘重做错题。

通用策略

回归课本 ：

基础知识 ：课本是理科中的文科，不会的题目能在课本中找到答案。

细节复习 ：不放过课本上任何一个字，从标题到书旁边的小字以及练习题。

总结与归纳 ：

物理模型 ：学会总结物理模型，剖析题目本质模型。

化学方程式 ：整理化学公式，背诵元素周期表、常见的化学方程式等基础内容。

定期测试 ：

模拟考试 ：每周完成1-2份套卷训练，主要以专项练习为主。

复盘总结 ：每次考试前复盘重做错题，直到算出正确答案为止。

寻求帮助 ：

老师指导 ：借助老师的帮助，学生能够在学习上少走弯路、减少挫败感。

通过以上策略，你可以有针对性地提升物理、化学和生物的成绩。建议制定详细的学习计划，并坚持执行，同时不断总结和反思，找到最适合自己的学习方法。