要在初三实现400分的逆袭，以下是一些建议：

抓住时间复习英语 ：

单词是英语的基础，每天背诵高频单词，并反复复习。

阅读理解部分，通过大量练习提高解题速度和准确率。

学会放弃难题 ：

初三时间宝贵，应把重点放在简单题和中等难度题目上，确保能拿到该拿的分数。

保持良好的心态 ：

心态是学习效率和效果的重要因素，保持愉快、轻松的学习状态。

夯实基础知识 ：

仔细梳理课本知识点，确保理解透彻，特别是数学和英语的基础知识。

针对错题进行整理和分析，避免重复犯错。

制定合理的学习计划 ：

分析自己的强项和弱项，制定针对性的复习计划，并确保计划能落地执行。

提高做题效率 ：

通过限时训练提高做题速度和准确率，避免在考试中因时间不够而丢分。

避免侥幸心理 ：

每一科都很重要，不能因为某科成绩好就忽视其他科目，要全面发展。

重视课堂效率 ：

上课时集中注意力，及时解决不懂的问题，并记录重点内容以便课后复习。

保护身体健康 ：

避免熬夜，保证充足的睡眠，保持身体健康，才能有持久的学习动力。

放弃手机等干扰 ：

尽量减少手机等娱乐工具的使用，专注于学习。

通过以上方法，初三学生可以在有限的时间内实现成绩的显著提升，达到甚至超过650分的目标。重要的是要有坚定的决心和持续的努力，同时也要注意方法和效率，确保每一分每一秒都能用在刀刃上。