成人高考 相对容易一些。成人高考只需要参加一次全国考试，考上了基本上就能顺利毕业，而自考要考10几次考试，考试科目多，学习压力大。成考属于“严进宽出”，大部分考生只要通过入学考试，在录取之后认真学习，跟进学校的进度，基本上是可以顺利拿到毕业证的。而自考属于“宽进严出”，报考时没有限制，但是学习的难度比较大，考试科目比较多，需要通过所有考试才能拿到毕业证。

具体来说，成人高考的通过率要必自考的通过率高，自考要求考生需要有自制力和扎实的基础知识。成人高考的考试相对简单，重点是基础知识的掌握。而自考的考试方式相对灵活，通常是按科目逐一考试，每通过一门科目的考试，才能获得该科目的学分。自考的科目较多，且考试内容涉及的专业知识较为深入，考试通过的难度较高。

因此，如果你已经有一定的学习基础和时间安排，且希望有灵活的学习方式，成人高考可能更适合你。如果你希望有更高的含金量和社会认可度，且愿意投入更多的时间和精力进行自学，那么自考也是一个不错的选择。

建议 ：

成人高考 ：适合在职人员或学习基础较好的考生，学习方式灵活，考试难度相对较低，毕业较为容易。

自学考试 ：适合有较强自学能力和自制力的考生，虽然学习过程较为独立且难度较大，但可以获得更高的含金量和社会认可度。