高考体育生的专项选择应综合考虑多个因素，包括个人兴趣、特长、身体素质以及学校的传统项目和专项考试的难度等。以下是一些具体的建议：

个人兴趣和特长 ：

选择自己热爱并擅长的项目，这样在备考和考试中能保持更高的积极性和动力。

评估自己的身体素质 ：

不同的体育项目对身体素质有不同的要求。例如，篮球和排球需要较好的身体协调性和弹跳能力，而游泳则对耐力和力量有较高要求。

考虑学校的传统项目 ：

如果所在学校有传统优势的项目，例如乒乓球、羽毛球等，这些项目可能更容易获得高分和认可。

了解专项考试的难度和时间 ：

专项考试的难度和时间安排也会影响选择。例如，篮球和排球的专项测试相对简单，而游泳则需要较高的技巧和耐力。

遵守考试规则和技巧 ：

除了具备相应的身体素质外，掌握考试规则和技巧也能帮助考生获得更高的分数。

咨询专业教练 ：

如果可能的话，咨询专业教练的意见，他们可以根据你的具体情况提供更具体的建议和指导。

具体项目选择示例：

游泳 ：适合身体素质较好、有较好耐力和力量的考生，难度相对较小。

篮球 ：适合擅长投篮、运球和处理球的考生，测试难度较低，考试时间短。

排球 ：适合身体协调性好、弹跳能力出众的考生，有摸高加分项。

网球 ：规则规范，评分科学，适合希望比较容易拿分的考生。

田径 ：适合跑得快、跳得高、跳得远的考生，包括100米跑、立定跳远等项目。

乒乓球 ：适合希望依靠技巧和策略取胜的考生。

羽毛球 ：适合身体灵活、反应迅速的考生。

其他注意事项：

体能项目 ：包括100米跑、立定跳远、推铅球等，是必考项目。

辅助技术项目 ：如篮球单手和低手运球、排球传球和垫球、足球运球和绕杆投篮等，学生只需选择其中一项考试。

专项技术项目 ：根据所报项目选择相应的技术考试项目。

综上所述，高考体育生的专项选择应结合个人实际情况，选择最适合自己的项目，同时做好充分的准备和训练，以在考试中取得优异成绩。