高考篮球摸高的评分标准如下：

助跑摸高 ：

测试方法 ：考生从罚球线处助跑，单脚跳起摸高，取摸高的最高度计分，每人有两次机会，取最佳成绩。

评分标准 ：满分9分，3.45米以上记满分。

往返运球投篮 ：

测试方法 ：由球场右侧边线中点开始，面向篮筐以右手运球上篮，同时开始计时；球投中篮后，还以右手运至左侧边线中点，然后折转换左手运球上篮；投中篮后，还以左手运球回到原起点；同样再重复上述运球投篮一次，再回到原起点时停表。

评分标准 ：满分12分，根据运球和投篮的时间评分。

投篮 ：

测试方法 ：以篮圈投影中心为圆心，划一定半径的弧线，考生在弧线外投篮，连续一分钟，不限投篮方式，要求不踏线或过线，取投中次数计分。

评分标准 ：满分12分，要求考生在篮圈投影下圆弧处作跳投，连续投一分钟，女生可作定位投或跳投。

建议

助跑摸高 ：建议多次练习，确保起跳高度和稳定性，争取在3.45米以上。

往返运球投篮 ：注意运球的流畅性和时间的控制，尽量在最短时间内完成所有动作。

投篮 ：练习不同位置的投篮，提高投篮准确性和命中率。

这些评分标准可能会因地区和考试时间的不同而有所调整，建议以最新的官方通知或指导为准。