在高考外语的选择上，英语、俄语、日语、德语、法语和西班牙语都是可选项。以下是一些具体的比较和建议：

英语 ：

优势 ：普及度高，学习资源丰富，语法相对简单，词汇量要求相对较低，适合大多数学生。

劣势 ：竞争压力大，整体难度较高，得分难度较大。

俄语 ：

优势 ：考试难度较低，适合零基础学生，单词量约1500个，语法较简单。

劣势 ：学习资源有限，学习难度较大，在国内就业市场上适用范围较小。

日语 ：

优势 ：与中文有相通之处，包含约30%-40%的汉字，学习起来相对简单，考试难度较低，题型简单。

劣势 ：学习资源相对较少，在国内就业市场上适用范围较小。

德语 ：

优势 ：在国际上具有广泛应用，掌握德语有助于未来的职业发展和学术深造，难度适中。

劣势 ：学习难度较大，需要投入较多的时间和精力。

法语 ：

优势 ：在国际上具有广泛应用，掌握法语有助于未来的职业发展和学术深造，难度适中。

劣势 ：学习难度较大，需要投入较多的时间和精力。

西班牙语 ：

优势 ：在国际上具有广泛应用，掌握西班牙语有助于未来的职业发展和学术深造。

劣势 ：学习资源相对较少，竞争压力可能相对较小。

建议

英语 ：如果你是大多数学生，且没有特殊的兴趣或需求，英语是稳妥的选择，因为它的普及度高，学习资源丰富，且在未来学习和工作中具有广泛的应用。

小语种 ：如果你对日本文化、动漫或法国文化有浓厚兴趣，或者对某个特定的小语种国家有留学或工作的打算，可以考虑选择日语、法语或德语等小语种。日语相对容易入门，但学习深度较大；法语和德语虽然难度较大，但在国际上有更广泛的应用。

综合考虑 ：在选择高考外语时，除了考虑语言的难易程度，还应结合自己的兴趣、学习优势和未来职业规划。如果对英语没有太大把握，且希望避开激烈的竞争，小语种可能是一个不错的选择。

最终的选择应根据个人的实际情况和目标来定，确保选择最适合自己的外语科目。