新高考生物和地理的选择应综合考虑多个因素，包括个人兴趣、学科基础、未来职业规划以及赋分难度等。以下是一些具体的建议：

兴趣导向 ：

生物 ：如果你对生命的起源、进化、遗传、生态等方面有浓厚的兴趣，那么生物是一个非常好的选择。生物学科既有理论深度，又贴近日常生活，具有很高的实用性和趣味性。

地理 ：如果你对世界各地的风土人情、自然地理、人文地理等方面感兴趣，那么地理会是一个很好的选择。地理学科具有综合性、地域性和实践性等特点。

学科基础 ：

生物 ：生物是一门需要一定基础知识积累的科目，如果你在初中阶段就对生物产生了浓厚的兴趣，并且有较好的学习基础，那么在高中阶段继续选择生物会更有优势。

地理 ：地理需要学生有一定的地理思维和观察力，掌握地图阅读及地形地貌方面的知识。

未来规划 ：

生物 ：如果你希望将来从事医学、生物科学、农业、环保等领域的工作，那么选择生物将更有助于你实现这一目标。

地理 ：如果你对建筑、地质、环境科学、城市规划和管理等方面有兴趣，那么地理会更为适合你。

赋分难度 ：

生物 ：生物与地理相较于物理、化学等科目而言较为简单，但需要一定的学科基础和记忆能力。

地理 ：地理学科赋分难度并不比生物小，尤其是地理特有的玄学特性和临场发挥的偶然性较大。

学科组合 ：

生物+物理/化学 ：这种组合适合大部分理工科专业的报考，尤其是医学、生物科学、环境科学等。

生物+地理 ：这种组合适合希望从事医学、生物科学、环境科学、城市规划、旅游管理等领域工作的学生。

地理+历史/政治 ：这种组合适合希望从事法律、国际关系、公共管理、环境政策等工作的学生。

个人优势 ：

如果你在某一科目上有明显的排名优势，那么选择这一科目会更有助于你在高考中取得好成绩。

综合考虑以上因素，你可以根据自己的兴趣和职业规划来选择生物或地理。如果你对生命科学和医学有浓厚兴趣，并且希望将来从事相关领域的工作，那么生物是更好的选择。如果你对地球科学和环境科学感兴趣，并且希望从事城市规划、资源管理等工作，那么地理更为适合。同时，也要注意学科组合的合理性和自己的学习情况，以确保在高考中取得最佳成绩。