上海高考三月份的考试科目包括 语文、数学、英语 三门文化基础课科目。其中，外语设有听力考试，成绩计入总分；数学分文史类试卷和理工农医类试卷。

具体来说，上海高考采用“3+3”模式，总分为660分。其中，“大三门”语文、数学、英语各150分，总计450分，为必考科目；“小三门”从物理、化学、生物、政治、历史、地理六科中任选三科，每科70分，共计210分。

因此，三月份的考试科目主要是语文、数学和英语，考生需要在这三门科目中取得好成绩。