高考的科目和分数分布如下：

语文 ：150分。

数学 ：150分（文科数学或理科数学）。

英语 ：150分（含听力）。

文科综合 ：300分（包括政治、历史、地理）。

理科综合 ：300分（包括物理、化学、生物）。

在“3+1+2”模式下，考生总成绩由全国统一高考的语文、数学、外语3个科目成绩和考生选择的3科普通高中学业水平选择性考试科目成绩组成，满分为750分。

建议：

语文 和 数学 是高考的核心科目，建议考生在这两科上投入更多的时间和精力。

英语 的听力和阅读理解部分也需要重视，多听多练，提高语感。

文综 和 理综 的复习要注重知识点的系统性和综合性，多做真题和模拟题，提高解题速度和准确率。