警校招生体能考核通常包括以下项目：

50米跑 ：

合格标准 ：男性不超过9.2秒，女性不超过10.4秒。

立定跳远 ：

合格标准 ：男性不低于2.05米，女性不低于1.5米。

1000米跑（男）/800米跑（女） ：

合格标准 ：男性不超过4分35秒，女性不超过4分36秒。

引体向上（男）/仰卧起坐（女） ：

合格标准 ：男性不低于9次/分钟，女性不低于25次/分钟。

建议

提前准备 ：考生应提前进行体能训练，尤其是立定跳远、1000米跑（男）/800米跑（女）和引体向上（男）/仰卧起坐（女）等项目，以提高达标率。

注意健康 ：在体能测试前，考生应注意饮食和休息，确保身体状况良好，避免因身体不适影响测试成绩。

了解具体标准 ：不同警校可能会有细微的差别，建议考生详细阅读并了解目标警校的体能测试标准和要求。