高考填报志愿时，选择“冲一冲”的策略是为了提高被理想院校录取的机会。根据多项建议，冲一冲的分数 通常比自己的实际分数高出5-10分 。具体分数的设定需要考虑个人的实际情况，包括高考成绩、历年录取数据、目标院校的要求以及个人兴趣和职业规划等因素。

一般建议 ：

5-8分 ：一些建议认为，冲一冲的分数可以比自己的实际分数高出5-8分。

10分 ：有观点认为，冲一冲的分数可以设定在比自己的实际分数高出10分以内，但超过10分的机会较小。

个人情况 ：

分数与目标院校 ：如果考生的分数接近目标院校的最低投档分，可以考虑将目标院校的录取分数设定得比实际分数高出10分以上。

位次与分数 ：还可以参考自己在全省的位次排名，一般建议在高考成绩基础上适当提高10-20分进行志愿填报。

风险与保底 ：

设置梯度 ：在填报志愿时，建议设置一定的分数梯度，各志愿之间相差5-8分，最后一个保底志愿相差更多，以保证本批次被录取。

综合考虑 ：在追求高分的同时，也要考虑自己的实际情况和风险承受能力，不要盲目追求高分数而忽略了保底志愿的选择。

综上所述，高考填报志愿时，往上冲的分数一般比自己的实际分数高出5-10分，具体分数的设定需要综合考虑个人情况、历年录取数据以及目标院校的要求等因素。同时，建议设置合理的分数梯度，并选择合适的保底志愿，以确保录取的稳妥性。