要转到上海参加高考，需要满足以下条件：

持有上海户籍或暂住证 ：只有持有上海户籍或暂住证的人员才被允许在上海参加高考。

父母持有上海市居住证 ：如果是非上海户籍的子女，其父母一方需要持有有效的《上海市居住证》，子女才可以接受九年制义务教育，并参加中考和高考。

居住证积分达到要求 ：对于持有上海居住证的子女，如果想要高中转学，需要积分达到120分，并且居住证需要满三年才可以转学。

转学时间 ：建议家长在孩子初二或初二之前完成转学，以便有足够的时间准备参加中考。

学籍转移 ：如果你决定回上海参加高考，你需要将你的学籍从外省转移到上海。这通常需要你与你现在就读的学校以及上海市的教育部门进行沟通，完成相关手续。

报名资格 ：你需要确保你符合上海市高考报名的资格要求。这可能包括你的户籍、学籍、学习年限等方面的要求。

其他要求 ：高中转学上海很难办，建议尽早转学到上海，并参加上海中考。

综上所述，外地学生想要在上海参加高考，主要途径是通过落户上海或满足居住证积分要求，并且需要在上海完成高中阶段的学习和考试。建议提前多年开始规划和准备，以确保符合所有相关条件，包括选择合适的高中就读，获取学籍，以及准备参加高考所需的各类材料。同时，需要仔细了解并遵守当地的相关政策，例如，有些地区要求考生在当地落户满三年，或者父母在当地购房并落户。