北京的高考体育分值为 30分 ，其中包括以下项目：

男生：1000米

女生：800米

体育成绩的计算方法如下：

体育成绩 ：满分100分。

文化成绩 ：满分750分。

综合成绩 ：体育成绩乘以3.75，再加上文化成绩乘以0.5。

因此，北京高考体育生的最终成绩是体育成绩与文化成绩按上述比例加权计算后的总和。

建议：

平时训练 ：注重平时身体素质的训练和专项技术的提高。

模拟考试 ：多参加模拟考试，熟悉考试流程和评分标准。

时间管理 ：合理安排时间，确保有足够的时间进行体能训练和文化课复习。