郑州市一中的分班主要有以下几种形式：

竞赛班 ：针对在某科成绩比较突出的学生，通过竞赛提高成绩，并有机会通过竞赛被大学破格录取。

普通班 ：面向参加正常高考的学生，重点培养高考应试能力。

国际班 ：为准备出国学习的学生设计，注重培养学生的国际视野和语言能力。

此外，根据一些具体信息，郑州一中高中部还分为A班、A班、B班以及普通班，主要以分数为依据进行分班，分数高的学生可以进入A班或A班，分数低的学生则只能进入普通班。

建议

了解自身需求 ：学生和家长应根据学生的兴趣和职业规划选择合适的班级类型。

提前准备 ：竞赛班需要学生尽早准备并参加相关竞赛，普通班和国际班也需要提前了解相关课程设置和申请流程。

保持优异表现 ：无论在哪个班级，保持优异的学习成绩都是关键，这将有助于学生在未来的学习和生活中取得更好的成绩和发展机会。