国防生入伍后退出主要有以下几种方式：

身体原因退兵 ：

如果因为身体原因不能继续为部队服役，可以退兵。需要去军队医院开具证明，这样的退兵没有后果，也不需要交纳违约金。

毕业退出 ：

在毕业后选择退出，可以一次性退还四年的国防补贴。但需要自己承担相应的后果和责任。

主动退出 ：

如果决定主动退出，需要提交书面申请，并经过思想工作协调。如果协调无效，需要缴纳违约金，通常为已享受的国防奖学金的三倍。缴纳违约金后，高校将办理派遣和档案转递手续。

病退 ：

如果因为健康问题，可以在正式进入部队时进行体检，并尝试故意将身体搞差，但这可能被视为不诚信行为，不推荐尝试。

退学后重新参加高考 ：

如果对当前环境不满意，可以选择退学后重新参加高考，或者学习一些实用技能以便日后转入民用市场。

转业 ：

在部队工作几年后，如果选择转业，需要向所在单位提交申请，并经过批准。转业不需要承担任何后果，但需要多花一些时间成本。

建议

慎重考虑 ：退出国防生队伍是一个重要决定，需要慎重考虑。如果因为身体原因，建议选择病退，以减少对未来职业生涯的影响。

了解政策 ：在做出决定前，详细了解相关政策和规定，确保自己的权益得到保障。

做好规划 ：无论选择哪种方式退出，都需要做好未来规划，确保能够顺利过渡到新的生活阶段。