根据2025年深圳中考体育考试方案，考生需要从一类和二类项目中各选择一项参加考试。具体项目如下：

一类项目（二选一）：

中长跑（女生800米或男生1000米）

200米跑

二类项目（十四选一）：

足球

篮球

排球

乒乓球

羽毛球

网球

100米游泳（不限泳姿）

50米游泳（不限泳姿）

中长跑（女生800米或男生1000米）

立定跳远

投掷实心球

1分钟跳绳

1分钟踢毽子

1分钟仰卧起坐（女生）或引体向上（男生）

注意事项：

如果考生在一类项目中选择中长跑，则在二类项目中不能再选中长跑。

考试成绩取两项得分的平均分，平均分超过100分的按100分计，并按0.5的权重（50分）计入中考总成绩。

表格形式：

更多详细信息可以参考深圳教育局官方通知。