做高中物理题可以遵循以下步骤和技巧：

理解题意 ：

仔细阅读题目，明确题目要求，理解题目所给的已知条件和求解目标。

可以用画图、列表等方式帮助自己更好地把握题目内容。

选择合适的物理公式 ：

根据题目中的已知条件和求解目标，选择适当的物理公式。

确保公式中的每一个变量都能对应题目中的已知或未知量。

列出方程式 ：

将选择的物理公式应用到题目中，根据已知条件列出相应的方程式。

注意保证方程式中的每一个变量都对应题目中的实际情况。

解方程 ：

通过代入已知条件，解出方程，得到未知量的数值。

在解方程时，注意计算的准确性，避免计算错误。

检查答案 ：

解出答案后，回到题目中，检查答案是否符合题意和物理实际情况。

如果答案不合理，可能是在解题过程中存在错误，需要重新审查和修改。

此外，还有一些额外的解题技巧：

审题要仔细 ：

注意看清题目中的关键字眼，如“选择的是错误的、可能的、不正确的、或者一定的”。

越是简单的题目，越要仔细看，选择你认为是100%的答案，不敢肯定的答案宁可不选也不要选错。

排除法 ：

当不知道正确的方法时，可以排除掉一些100%错误的问题，再进行选择，这样至少成功率在50%以上。

特殊值法 ：

将某个数值代进去，如果成立的话，则答案正确，这种方法不但节省了繁杂的计算过程，而且争取到了更多的考试时间。

观察法 ：

当确定不知道怎么选的时候，可以研究一下答案的长短或者相似度等，以奇制胜，相信自己的第一判断，决定了不要轻易修改。

模型化思维与图象图表分析 ：

把实际现实问题抽象成物理模型，如刚体、理想气体、质点等，方便使用物理规律进行分析判断。

能利用图表和图象直观理解物理过程，如速度—时间图、位移-时间图、力-距离图等。

受力分析与等效替代 ：

在对物体进行受力分析时，画出准确受力图，明确物体的受力状况。

将复杂的问题简化为等效的简单问题，如用等效电阻、等效质量等概念。

极限思维与类比推理 ：

考虑到问题具有极端情况，如无穷大、无穷小等，有助理解物理规律和过程。

由已知的物理规律或现象来理解新的物理规律或现象，如重力场与电场的类比。

实验思维与问题分解 ：

能够理解实验原理，并且能够设计实验方案，使用实验来证明与验证物理规律。

把复杂问题分解成若干简单问题，分别解决，然后再综合起来求得最后答案。

逆向思维与直觉经验 ：

把问题的结果当成出发点，反向推导原因和过程，问题的解决有时简单多了。

有了一定物理知识积累后，可以依靠经验和直觉很快判断问题的可能解法与步骤顺序。

通过以上步骤和技巧，可以更有效地解决高中物理问题。同时，建议多做物理实验，增强实践能力，这有助于加深对物理现象和定律的理解。