高考一模后，学生分数的提升幅度因人而异，但大致可以参考以下数据：

绩优生 ：

通常具有稳定的学习状态和扎实的基础，因此提升空间相对较小。

一般在高考中能提高30-60分。

中等生 ：

基础水平一般不会太差，通过一模到高考期间的努力学习，提分空间较大。

一般能提高40-70分，部分考生甚至可以提高100分。

成绩较低的同学 ：

虽然基础薄弱，但通过强化基础知识，高考成绩一般能提高20-40分，有的甚至可以提升60-80分。

特殊情况 ：

有些学生在一模中取得了较低的成绩（如400分出头），但通过努力，高考成绩可以达到500多分甚至更高（如600分以上）。

例如，有学生在郑州市一模中得了490分，最终高考取得了645分，总共提高了155分。

建议

制定详细复习计划 ：根据自身情况，制定合理的复习计划，重点攻克薄弱环节。

保持积极心态 ：一模成绩不理想并不意味着高考无望，保持积极心态，继续努力。

寻求专业指导 ：如果成绩提升不明显，可以考虑寻求专业辅导或参加辅导班。

总之，高考一模后，学生应根据自身情况制定合理的复习计划，保持积极心态，争取在高考中取得理想成绩。