高考前解决心理问题可以从以下几个方面入手：

接纳不良情绪 ：

考前出现紧张、焦虑等情绪是正常的，不要过于苛求自己，接纳这些情绪是应对高考的第一步。

降低心理预期 ：

不要给自己太大的压力，临考前降低心理预期目标，以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。

进行积极的心理暗示 ：

每天都对自己说一些鼓励自己的话，站在镜子面前真诚地表述自己的愿望，这样的做法会使心情更加乐观积极。

转移情绪 ：

情绪紧张时，可以听听轻音乐、伸伸手、弯弯腰、摇摇脖子，或漫步户外，或与同学聊聊天，幽默一下。

进行放松练习 ：

每天进行半小时以上的有氧运动，如散步、慢跑或瑜伽等，可以帮助释放紧张情绪。

坐在安静舒适的地方，闭上眼深深吸气，使空气充满整个肺部，然后慢慢呼气，重复几次，有助于平复紧张的情绪。

保持充足的睡眠 ：

良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑，是从容应考的前提。

适当参加运动 ：

适当的运动可以消除大脑疲劳，使身体更加健康，精力更加充沛，有助于缓解考前的心理压力。

兴趣消除法 ：

从事自己感兴趣的事情，如唱唱歌、听听音乐等，可以暂时忘记烦恼，缓解压力。

情绪宣泄法 ：

通过向亲人或朋友述说自己的积怨，求得他人的理解和同情，或者用写日记或书信的方式释放自己的苦恼。

正确对待模拟考试 ：

不要把模拟考试看得太重，模拟考试并不能代表高考成绩，要正确对待模拟考试，保持一个良好的心理状态。

增强自信心 ：

多笑，培养自信，不要总是跟别人攀比，放大自己的弱点，做好自己，完成自己的目标。

家长的支持 ：

家长要照顾孩子的身体和情绪感受，鼓励孩子用“语言”而非“动作”来表达情绪，引导孩子把考试看成是人生平常事，以平常心对待高考。

通过以上方法，考生可以更好地调整自己的心理状态，以最佳的心态迎接高考。