向父母说明高考压力，可以采取以下几种方式：

诚实坦白 ：

如实告诉父母考试没有考好的情况，并分析原因，比如没有好好复习或考试时太粗心。

幽默化解 ：

用幽默的方式减轻家长的担忧，例如：“好消息是成绩排名进步了，坏消息是分数没有提上去。”

强调积极面 ：

告诉家长高考只是人生中的一个阶段，不是唯一的出路，还有很多其他途径可以实现梦想和目标。

强调孩子的努力和进步 ：

让他们知道孩子已经为这一天做好了准备，并且已经付出了很多努力。

提供支持 ：

鼓励孩子坚定自己的信念，继续努力追求梦想，并给予他们爱和支持。建议家长注意情绪管理，提供适合的放松和缓解紧张的方法，如运动、冥想等。

创造积极氛围 ：

家长可以通过自己的言行来支持和鼓励孩子，保持积极的氛围，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

多与父母沟通 ：

多跟父母聊聊天，他们能够给你指点迷津，能够给你带来一些启示。你要说出你的痛苦，找到解答迷惑的钥匙，释放你的压力。

积极进行自我暗示 ：

自我打气，告诉自己“我行，我一定行”。不要自欺欺人，而要聪明过人。

寻求朋友的帮助 ：

每个人都有自己的好朋友，有了朋友的帮助，压抑的你会变得高兴起来。觉得自己憋屈的时候，找到你的好朋友诉说衷肠。

坦诚面对 ：

实话实说，不要隐瞒或编造成绩。诚实地告诉父母你的考试结果，并表达你对成绩的失望和挫折感。

强调努力 ：

强调你在备考过程中所付出的努力和辛勤工作，让父母知道你的付出并不是白费的。

分析原因 ：

告诉父母你考不好的具体原因，分析主要的隐患在哪里，并讨论如何改进。

寻求支持 ：

向父母寻求他们的支持和理解，让他们知道你需要他们的鼓励和支持来面对这一困难时期。

设定新目标 ：

与父母一起制定新的目标和计划，寻找其他途径和机会来追求你的兴趣和梦想。

强调个人价值 ：

提醒父母你的价值不仅仅在于学业成绩，强调你的兴趣、特长、品质和其他的优点。

调整心态 ：

帮助父母认识到高考成绩不是决定一生的唯一因素，人生还有许多其他方面需要关注和发展。

给予时间和空间 ：

给予父母和自己一些时间和空间来处理情绪和接受现实。

保持积极态度 ：

保持积极正面的态度，告诉父母你会继续努力，争取在下一次考试中取得更好的成绩。

尊重父母的决定 ：

尊重父母的意见和决定，共同制定成绩提升计划，共同努力向着目标前进。

通过以上方法，你可以以诚恳和理智的态度向父母说明高考不理想的情况，并寻求他们的理解和支持。记住，诚实和坦诚是沟通的基础，而积极的行动和态度则是改变现状的关键。