选择播音主持专业的实习单位时，可以考虑以下几个方面：

个人兴趣和职业规划

电视主持人：如果对电视主持感兴趣，电视台的实习机会可能更有意义，因为电视台能提供更多的实践机会和临场感。

广播主持人：如果倾向于广播主持，电台实习可能更为合适，因为电台的工作环境和工作内容有所不同。

实习单位的选择

电视台：电视台通常能提供更多的综合知识和技能，尤其是临场感和多方面的实践经验。

电台：虽然电台可能无法提供像电视台那样的综合知识，但它能让你更深入地了解广播行业。

传媒公司：主动联系传媒公司，展示自己的才能和热情，也是一个不错的选择，尤其是对于希望进入大公司的学生。

实习时间和安排

时间安排：实习可以安排在寒暑假或长期，但应尽早开始，避免拖到大四，因为大四的招聘活动较早开始。

地点选择：如果可能，选择大城市如南京、上海等地的实习单位，这些地方的传媒行业更为发达，能提供更多的机会和资源。

个人能力和技能提升

专业技能：在实习期间，要尽可能多地积累经验和建立人脉关系，以便在将来找到更好的工作机会。

综合素质：除了专业技能，还应注重提升自己的综合素质，如沟通能力、团队协作能力等，这些在实习中也非常重要。

主动出击

主动联系：主动联系电台、电视台或传媒公司，展示自己的才能和热情。

学校资源：利用学校资源，咨询老师或参加学校举办的招聘会，获取实习机会。

综上所述，选择播音主持专业的实习单位时，应综合考虑个人兴趣、职业规划、实习单位的选择、时间安排、个人能力和技能提升以及主动出击等方面。通过这些努力，可以为自己未来的职业发展打下坚实的基础。