上海高考延期的具体安排如下：

秋季高考统考 ：延期至 7月7日至9日 举行。

高中学业水平等级性考试 ：延期至 6月18日至19日 举行。

中考 ：延期至 7月11日至12日 举行。

建议：

考生和家长 ：及时关注官方通知，调整备考计划，充分利用延期的这段时间进行最后的冲刺复习。

学校和教育部门 ：需要做好在线教育的持续支持，确保学生的学习进度和质量不受影响。

以上信息基于2022年的安排，具体2025年的高考延期安排请参考官方最新公告。