在高考鉴别和取舍时，可以参考以下步骤：

了解招生政策 ：

仔细阅读所在省份的高考招生政策，包括志愿填报时间、方式、规则等。

了解各高校的招生简章，包括录取规则、专业介绍、学费标准等。

评估自身实力 ：

根据自己的高考成绩和全省排名来评估自己的实力和定位。

结合自己的兴趣爱好、职业规划等因素，确定合适的志愿范围。

选择目标院校和专业 ：

根据自己的兴趣和特长，选择适合自己的学校和专业。

注意了解专业的内涵，包括培养目标、课程设置、就业前景等。

综合考虑学校的综合实力、学科优势、地理位置等因素。

合理安排志愿顺序 ：

平行志愿的填报需要有一定的梯度，既要考虑“冲一冲”，也要考虑“稳一稳”，更要考虑“保一保”。

把最想去的学校和专业放在前面，同时确保有保底的学校和专业。

仔细核对信息 ：

在填报志愿前，仔细核对个人信息和志愿信息，确保准确无误。

注意填报时间，不要错过截止日期。

掌握填报技巧 ：

准确定位：考生拿到高考成绩后，首先要定位自己可以报哪些学校和专业。参考高校的录取数据，包括最高分、平均分、最低分等，其中平均分最有参考价值。

了解平行志愿：平行志愿是高考志愿填报中的一种重要方式。它允许考生在同一批次内填报多个并列的院校志愿。平行志愿的投档原则是“志愿并列、位次优先、遵循志愿、一轮投档”。

模拟填报 ：

在正式填报志愿前，考生可以通过模拟填报来检验自己的志愿顺序和选择是否合理。这有助于避免在正式填报时出现错误。

综合考虑兴趣、能力、规划 ：

选择专业和学校时，要综合考虑自己的兴趣、特长和职业规划。选择自己感兴趣的专业，可以使学习更加有动力；同时，要结合自己的能力和职业规划，选择有利于未来发展的院校和专业。

了解录取政策和分数线 ：

详细了解各个学校的招生政策、专业设置、往年的提档线、专业线、师资力量等，以便选择有竞争力的专业和学校。

灵活运用备选方案 ：

填写志愿表时，应考虑多种可能性，设置合理的备选方案，以应对不同情况的发生。

理性分析和选择 ：

在填报志愿过程中，要保持理性，充分了解每个选项的优劣，避免盲目跟风或冲动选择。

使用辅助工具 ：

可以利用阳光高考信息平台、当地考试院及高校官网、官方微博、微信公众号等权威渠道获取信息，辅助填报志愿。

通过以上步骤，可以更加科学和合理地填写高考志愿，提高录取的成功率。