文科生制定计划表时，可以从以下几个方面入手：

学习态度与目标 ：

纠正学习态度，保持积极的心态，认为态度决定一切。

设定明确的学习目标，分为短期和长期目标，以便有方向地学习。

时间管理 ：

每天保证充足的睡眠，建议晚上11点前睡觉，早上6:30起床，以保持精力充沛。

合理安排每天的学习时间，建议将学习时间分为若干个时间段，每个时间段专注于不同的科目或任务。

预留出休息和娱乐的时间，避免过度疲劳。

科目安排 ：

语文：除了掌握课本知识，多读课外书，提高阅读和写作能力。

数学和物理：不仅要理解课本内容，还要在课外进行钻研和做题，提高解题能力。

英语：每天坚持听力和阅读，积累单词，提高英语水平。

文综：根据高考要求，分科目进行复习，如政治、历史、地理等，并注意三科结合的题目。

学习方法与技巧 ：

采用有效的学习方法，如快速阅读、总结归纳、做笔记等，提高学习效率。

定期进行自我检查，总结学习中的优点和缺点，及时纠正错误。

多与同学和老师交流，请教不懂的问题，积累知识。

身体与心理健康 ：

坚持体育锻炼，保持身体健康，这是学习的基础。

保持愉快的心情，与同学融洽相处，避免压力过大。

模拟考试与冲刺 ：

在考试前进行模拟考试，熟悉考试流程和节奏，培养考试心态。

根据模拟考试结果，调整学习计划，查漏补缺。

以下是一个简单的文科生计划表示例：

请根据自己的实际情况和学习进度，适当调整计划表的内容，确保计划的有效性和可行性。