要在高考中达到140分以上的目标，需要在英语和数学两科上都有出色的表现。以下是针对这两科的一些学习建议：

高考英语达到140分的建议：

词汇积累 ：

建立词汇本，记录每个新学的单词，并定期复习。

使用记忆法，如联想记忆或词根词缀法，帮助记忆。

结合例句理解词汇用法，提高记忆效果。

每天阅读一定量的英语文章，积累词汇量，提高阅读速度和正确率。

语法知识 ：

掌握英语语法的基本规则，特别是常考的时态、语态、句型转换等。

通过做语法练习册和模拟题来巩固语法知识。

阅读理解能力 ：

每天坚持阅读英语文章，如新闻、故事或短篇小说，培养阅读习惯和理解能力。

分析文章结构和句子意思，提高完形填空的能力。

听力训练 ：

每天坚持听英语录音，如模拟题，每次时间不必长，大约十五到二十分钟。

分析听力材料中的错误，避免重复犯错。

错题本 ：

汇总每次试卷中的错误，分析原因，并加以强化训练。

高考数学达到140分的建议：

掌握教材 ：

搞懂数学教材里面的每一道题，因为高考题一定是依据数学教材出的。

多做高考题 ：

利用高三时间，多做高考数学题，特别是按知识点分类的题目。

错题本 ：

把不会的题目都抄到错题本上，总结错误原因，并反复练习。

坚持不懈 ：

在学习数学中要有坚持不懈的精神，永不放弃攻克错题的决心。

计算基础 ：

扎实的计算基础是高考数学高分的基础，尤其在一些较为复杂的题目中，计算的准确性和效率将直接决定分数。

预习与复习 ：

在每个学期开始时，利用晚自习时间，把整本数学书从头到尾看一遍，提前了解即将学习的内容。

题海战术 ：

通过大量练习提高解题技巧，掌握出题的规律和技巧。

学习课外知识 ：

拓宽解题思路，学习一些数学竞赛中的定理和公式，这些知识虽然不在高考大纲内，但它们能为你提供更多的解题工具。

做题习惯与时间管理 ：

严格控制时间，避免在一道题上耗费太多时间。对于难度较大的题目先跳过，确保先把分值较高、简单的题目拿下，再回过头来攻克难题。

综合建议：

明确目标与现状分析 ：

设定具体的学习目标，并评估自己当前的知识和能力水平，找出薄弱环节。

制定详细的时间表 ：

确保每个知识点都能得到充分的复习，同时合理分配时间，避免疲劳学习。

深化知识体系构建 ：

对于函数、数列、立体几何等重点内容，深入理解其概念和应用，并进行多维度的拓展练习。

优化解题策略与技巧 ：

掌握高效的解题方法，比如快速定位知识点、准确分析题目条件等，并且在做题过程中注重规范性。

强化综合能力与模拟训练 ：

进行高难度的综合练习，培养多模块联动解题的能力，并且定期进行高考真题的限时模拟考试，以适应考试节奏和压力。

保持积极的心态 ：

面对高分挑战，学会调整心态、合理规划时间，并进行适当的休息和娱乐活动，对于维持高效学习状态非常重要。

持续改进与总结阶段 ：

不断总结经验教训来改进学习效果，持续改进与总结是提高成绩的关键。

通过以上方法，结合自身的实际情况，制定详细的学习计划并坚持执行，相信你能够在高考中取得理想的成绩。