高三生克服玩游戏的方法主要包括以下几点：

认识游戏成瘾的危害 ：

游戏成瘾对学业和前途有严重影响，高三学生需要认识到这一点，并明确游戏成瘾的负面影响。

制定合理的学习计划 ：

制定一个包含学习、休息和放松时间的合理学习计划，避免过度集中学习和长时间休息，保持身心健康。

找到沉迷游戏的原因 ：

分析并解决沉迷游戏的根源，如寻求逃避现实、缺乏兴趣爱好、社交压力等，采取相应措施，如参加社团活动或发展个人兴趣。

寻求专业帮助 ：

如果自己无法摆脱游戏成瘾，应主动寻求心理咨询师或心理医生的帮助，通过认知行为疗法等方法来克服。

建立健康的生活习惯 ：

保证充足的睡眠，均衡的饮食，适度的运动，这些都有助于减少对游戏的依赖，保持身心健康。

家长和老师的支持 ：

家长应多陪伴孩子，给予关爱和引导，制定家庭规则限制游戏时间，同时保证孩子的娱乐和放松时间。老师可以通过课堂引导，帮助学生意识到游戏的利弊，增强自我管理能力。

设定合理的游戏时间 ：

与孩子一起制定游戏时间表，设定明确的游戏时间限制，并在完成学习任务后给予适当的奖励。

鼓励替代活动 ：

鼓励孩子参与体育运动、艺术课程或社团活动，帮助他们找到现实生活中的乐趣，减少对游戏的依赖。

建立良好的奖励与惩罚机制 ：

设定学习目标和奖励，如完成学习任务后允许使用手机放松，未完成任务则限制使用手机，以此提高孩子的自控能力。

保持耐心和冷静 ：

在面对孩子沉迷游戏的问题时，家长和老师需要保持耐心和冷静，避免使用强制手段，以免适得其反。

通过以上方法，高三生可以逐步克服玩游戏的问题，重新找回对学习和生活的专注。