要在高考英语中取得70分以上的成绩，你可以遵循以下建议：

快速背单词 ：

使用“睡眠记忆法”来高效背诵单词。这种方法包括“一背四复习”和“机关枪式的读法”，每天一小时可以记住100个单词。

背单词时，用滤色片盖住中文部分，看着英文说中文，标记不会的单词，每天背100个，然后复习200个，循环复习两轮。

掌握高效记忆方法 ：

“睡眠记忆法”的配套词表应按照高考阅读话题划分单元，便于集中复习高频词汇。

通过这种方法，可以在半个月内解决单词问题，并在高考模拟卷中取得80~110分之间的成绩。

调整心态与计划 ：

保持冷静，制定合理的学习计划，有条不紊地复习所学知识。

从基础入手，培养对英语的喜爱，将学习英语视为愉快的过程。

增强自我约束力，抵制诱惑，集中精力学习。

强化词汇和语法 ：

每天坚持背诵一定量的单词，并结合句子进行记忆。

系统地复习语法知识，通过练习和错题整理，掌握各类语法规则和使用方法。

加强听力练习 ：

每天进行一定时间的听力练习，可以选择高考真题、听力材料等。

注意总结听力题型和解题技巧，提高听觉敏感度和反应速度。

提高阅读理解能力 ：

精读课文，深入理解语法，掌握文章的主旨大意和句子结构。

通过大量阅读，提高阅读速度和理解能力。

模拟实战与口语交流 ：

参加学校的英语角，找外教进行一对一交流，或组建英语学习小组进行实际口语练习。

通过模拟考试和实战演练，提高应试技巧和考试状态。

通过以上方法，你可以系统地提升英语成绩，达到或超过70分的目标。记住，坚持和努力是成功的关键。祝你学习顺利!