高考理综的答题策略和分数分配如下：

分数分配 ：

物理 ：110分，通常分配时间在1小时左右。

化学 ：100分，通常分配时间在50-55分钟之间。

生物 ：90分，通常分配时间在30-35分钟之间。

答题时间分配 ：

选择题 ：共21题，每题6分，总计126分。建议选择题在50-55分钟内完成，每分钟至少拿下两分。

非选择题 ：共10题，总计174分。建议非选择题在90-95分钟内完成，物理4题，化学4题，生物2题。

答题顺序 ：

先做自己擅长和熟悉的科目，按照“生、化、物”或“物、化、生”的顺序进行答题。

对于没有把握的题目，先做好标记，最后复查。

答题技巧 ：

审题 ：仔细审题，找出题干中的关键词和隐含信息，避免因审题不清失分。

规范答题 ：使用学科专业术语进行表达，书写规范，表达清晰。

复查 ：选择题做完后要复查，特别是前三题，因为心理因素可能导致错误率较高。

时间管理 ：

拿到试卷后，先浏览一遍所有题目，了解大致内容，合理安排答题顺序和时间。

尽量在有限的时间内完成各科的题目，避免在难题上耗时过多，影响其他题目的解答。

通过以上策略，可以更有效地分配高考理综的答题时间和分数，从而提高整体成绩。