高考计划播音主持的内容可以包括以下几个方面：

了解专业需求 ：

对播音主持专业有全面的了解，包括课程设置、就业方向、所需的基本技能和素质。

了解目标院校或专业的具体要求，如文化课成绩、专业课考试内容等。

评估个人条件 ：

播音主持对个人的形象、气质、嗓音条件以及语言表达能力有一定的要求。

如果在这些方面有较好的基础或潜力，学习播音主持会更有优势。

制定学习计划 ：

根据自身情况，制定一个详细的学习计划，包括每日、每周、每月的学习目标和任务。

计划可以包括语言学习（如自我介绍、自备稿件）、即兴评述、声音训练等内容。

练习方法和建议 ：

每日练声，包括气泡音和口部操，唤醒声音系统，使声音逐渐变得清晰和流畅。

呼吸调整，找到胸腔共鸣，深吸气时感受两肋扩张和膈肌下沉。

口腔控制与喉部控制，进行a的延长音训练，确保气息通畅，喉部放松，声音明亮。

专业展示 ：

自我介绍是播音与主持艺术专业考试中考生面对考官的第一环节，是展示自己气质、特长、专业优势和表现反应能力、优雅谈吐的重要手段。

在自我介绍中，要简洁明了地介绍自己的自然状况、特长爱好、专业优势、兴趣理想等内容，同时保持真实情感和独具匠心。

即兴评述 ：

即兴评述是播音主持专业考试中的一项重要内容，要求考生在短时间内对给定话题进行有条理的分析和表达。

练习即兴评述时，可以多做模拟练习，提高自己的快速思维和表达能力。

参加模拟考试和实践活动 ：

参加模拟考试和实践活动，熟悉考试流程和氛围，提高自己的应变能力和心理素质。

通过实践活动，如主持小型活动，锻炼自己的实际操作能力和舞台表现力。

通过以上几个方面的准备和练习，可以提高自己的播音主持专业水平，增加在高考中的竞争力。