如果在高考中忘记填涂答题卡上的科目，可以采取以下措施：

及时补涂 ：

如果考生发现忘记填涂答题卡，应尽快补涂。监考老师通常会在考试结束前后检查考生的答题卡，并提醒考生填涂准考证号等信息。如果考生已经离开教室，监考老师会根据答题卡上的姓名和座位号找到考生的准考证号并进行补填。

使用橡皮擦 ：

如果答题卡上的科目没有填涂，可以使用橡皮擦将不需要填涂的科目擦除，然后在正确的位置上填涂应填写的科目。注意在擦除时不要划乱，以免影响阅卷。

保持冷静 ：

在处理这种情况时，考生应保持冷静，认真检查答题卡，及时处理不当，以确保最好的考试成绩。

注意规范 ：

补涂时要注意填涂的正确性和规范性，避免出现涂错或涂乱的情况。同时，也要注意时间的控制，不要影响其他科目的答题。

寻求帮助 ：

如果考生忘记填涂准考证号且监考老师未能提供帮助，考生需要在考试结束后携带准考证和身份证件去考试中心，寻求相关工作人员的帮助，看能否凭借姓名及其他有效信息找回自己的考卷。如果考生连姓名及座位号等信息都忘记填写，则考卷无法找回，考试成绩将会作废。

及时联系考试机构 ：

如果高考答题卡科目没填，一般不会算0分，但会影响试卷批改。建议及时联系考试机构咨询具体处理办法。

补报名并参加考试 ：

对于凡已参加2025年普通高考报名但未报考选择考科目对应的3科合格考科目的考生，必须完成补报名并参加考试。

建议 ：

考前准备 ：在高考之前，考生应认真复习，做好考前准备，避免出现漏考的情况。同时，如果发现自己漏考了一科，需要及时与学校联系，了解相关的处理流程和时间节点，以便及时处理。

及时沟通 ：在考试过程中，如果发现忘记填涂答题卡，考生应尽快与监考老师沟通，寻求帮助并确保及时补涂。

备份资料 ：考生应携带好相关证件和资料，以便在需要时能够及时提供证明和找回考卷。