高考数学想要降分快，可以从以下几个方面入手：

调整心态 ：

提前进入状态 ：在考试前，尝试摒弃杂念，使大脑处于“空白”状态，通过清点用具、暗示重要知识和方法等方式，进行自我安慰，减轻压力。

集中注意力 ：保持内紧外松的状态，既要有神经亢奋和紧张感以加速思维，又要保持清醒愉快，避免过度紧张导致怯场。

掌握解题技巧 ：

研究历年高考题目 ：特别是高难度题目，了解命题趋势和最新考试方向，提升解题能力。

模拟考试训练 ：定期进行模拟考试，以适应高考的考试节奏和时间管理，评估学习状况并及时调整策略。

注重基础知识 ：

回归课本 ：高考数学的考点大多来源于课本，复习时要以课本为核心，逐一梳理公式、定理，确保基础知识无盲点。

错题整理和反思 ：及时总结错误原因，避免下次再犯。

高效做题 ：

快速浏览试卷 ：在考试开始时，先快速浏览整张试卷，了解各部分的题型与分值分布，制定做题顺序。

合理分配时间 ：根据试卷的题目数量和难度，合理分配每道题的时间，确保有充足的时间进行深入思考。

标记难题 ：遇到难题时，先标记该题，继续做后面的题目，待所有容易的题目完成后再回过头来解决。

创新解题方法 ：

举一反三 ：通过经常练习和总结，掌握一些创新的解题方法，提高解题效率。

使用特殊值法、排除法等 ：在选择题和填空题中，可以尝试使用特殊值法、排除法等技巧，快速得出答案。

分阶段突破 ：

制定复习计划 ：分模块复习，例如函数、三角、不等式等，每个模块集中训练，逐步巩固。

抓住典型题 ：重点研究高频考点和典型题型，在理解解题思路的基础上，尝试多种方法解决，提高解题的灵活性和准确性。

通过以上方法，可以在高考数学中实现降分目标。建议考生在复习过程中，注重基础知识的巩固和解题技巧的提升，同时保持良好的心态，合理分配时间，高效做题，不断创新解题方法，最终在高考中取得理想成绩。