海口和海南在高考难度上 相当 ，具体分析如下：

试卷难度 ：

海南使用的是新高考二卷，与重庆、辽宁等地相同，难度相对较低。

高考大省如山东、河南等使用的高考一卷难度较高，相比之下，海南的试卷难度较低。

高考人数 ：

海南参加高考的人数较少，全国考生数量远超海南。

人数少意味着竞争相对较小，有利于提高录取率。

录取分数线 ：

海南的录取分数线相对较低，本科录取率高。

低分上好大学的机会较多，这也是高考移民海南的一个重要原因。

考试分数转换 ：

海南的高考分数采用转换分制度，这可能使得分数更具竞争力。

综上所述，海口和海南在高考难度上相当，但海南的试卷难度较低，高考人数少，录取分数线低，这些因素使得海南在高考方面具有一定的优势。然而，具体哪个更难还需要结合个人实际情况和备考情况来评估。