高考火箭班背书的方法可以参考以下步骤：

选择合适的环境 ：

背书时选择一个安静、无干扰的环境，有助于提高专注度。

做好准备工作 ：

将要背诵的内容读三遍，初步理解内容，然后开始背诵。

把关键词备注在书页上，方便随时查阅和复习。

多感官参与 ：

大声朗读，增强记忆效果。

写写关键词，帮助记忆。

在脑子里想象内容，形成视觉和听觉的双重记忆。

利用记忆技巧 ：

录音背诵法 ：将提前要背的内容录成音频，临睡前定时播放，帮助入睡并巩固记忆。

左右手交替握拳法 ：右手握拳持续90秒，然后换成左手握拳90秒，以激活右脑。

思维导图法 ：使用思维导图将资料系统化、图像化，帮助记忆。

兴趣记忆法 ：培养对背书的兴趣，兴趣促使记忆，提高记忆效率。

合理安排复习计划 ：

按照艾宾浩斯遗忘曲线，及时复习，巩固记忆。

早上醒来立马背书，利用大脑在睡眠中处理信息，提高记忆效率。

检验记忆效果 ：

背完一段内容后，试着默写出来，发现不牢的地方，有针对性地加强。

保持情绪稳定 ：

背书前把所有的烦恼都抛诸脑后，保持情绪稳定，有助于提高记忆效果。

通过以上方法，可以提高背书的效率和效果，帮助你在高考中取得更好的成绩。