做高考生物遗传题时，可以遵循以下步骤和技巧：

了解遗传学基本概念 ：

掌握基因、性状、染色体、遗传物质、遗传定律等基本概念，这些是解答遗传题的基础。

分析题干 ：

仔细阅读题目，抓住关键信息，明确题目要求。了解题目背景，判断题目类型（如孟德尔遗传、伴性遗传、多基因遗传等）。

运用遗传定律 ：

熟练运用孟德尔的两对或多对独立遗传规律，如分离定律和自由组合定律，分析遗传现象。注意解题的逻辑顺序。

考虑特殊情况 ：

注意题目中的特殊情况，如显性纯合子、隐性纯合子、杂合子等。分析各种情况下的遗传表现。

利用图表分析 ：

图表分析是一种常见的解题方法。通过绘制家系图、基因型频率图等，可以帮助你更直观地理解遗传现象，从而找到解题思路。

注意遗传物质的传递 ：

在解题过程中，要关注遗传物质（如DNA）在生殖细胞中的传递方式，如有丝分裂、减数分裂等。

分析多代遗传 ：

在解答涉及多代遗传的题目时，要注意分析每一代的遗传现象，找出遗传规律。

总结归纳 ：

做完一定数量的遗传题后，要学会总结归纳，找出解题规律和方法，提高解题效率。

加强练习 ：

通过大量的练习，可以加深对遗传学基本原理和方法的理解，提高解题能力。可以参考历年高考生物遗传题，进行针对性的练习。

保持良好的心态 ：

在考试中，保持冷静、自信的心态对于解答遗传题至关重要。遇到难题时，不要紧张，可以先跳过，集中精力解决其他题目。

此外，还可以结合以下具体方法：

写出匹配的表现型和基因型 ：

根据题目描述，写出对应的表现型和基因型。

构建模型，写出遗传过程 ：

通过构建遗传模型，写出遗传过程，有助于理解题目中的遗传现象。

采取单对突破、对对组合，隐性肯定、显性待定，子代推导亲代，子代性状（基因型）比例推导亲代表现型（基因型） ：

这种方法可以帮助你系统地分析和推导遗传问题。

进行遗传推导，计算相关概率 ：

通过遗传推导，计算相关概率，确保答案的科学性和合理性。

整理答案 ：

让答案变得科学、合理、可行、简洁。

通过以上步骤和技巧，你可以更有效地解答高考生物遗传题。