宁夏与河北在高考难度上的比较，存在以下因素需要考虑：

试卷难度 ：

宁夏和青海使用同一张试卷，即乙卷（之前称为全国卷二）。

河北使用的是全国卷一，该试卷的难度通常被认为相对较大。

教育资源和竞争压力 ：

河北作为高考大省，教育资源丰富，竞争压力较大。

宁夏虽然考生数量较少，但教育资源和竞争压力相对较小。

一本上线率 ：

宁夏的一本上线率介于20%至30%之间，属于第二梯队。

河北的一本上线率也介于20%至30%之间，同样属于第二梯队。

综合以上因素，可以得出以下结论：

从试卷难度来看 ，由于河北使用全国卷一，难度相对较大，而宁夏和青海使用乙卷，难度相对较小。因此，从试卷难度上分析，宁夏的高考相对容易一些。

从教育资源竞争压力来看 ，河北的教育资源丰富，竞争压力较大，而宁夏的竞争压力相对较小。因此，从教育资源竞争压力上分析，宁夏的高考也相对容易一些。

建议

对于宁夏考生 ：由于竞争压力相对较小，试卷难度较低，宁夏考生在高考中可能具有较大的优势。

对于河北考生 ：由于竞争压力大，试卷难度较高，河北考生需要更加努力才能取得较好的成绩。

综上所述，宁夏与河北相比，宁夏的高考难度相对较小一些。