当别人在高考中感到压力和紧张时，提供安慰和支持是非常重要的。以下是一些安慰的话语和建议，可以帮助他们放松心情，更好地面对高考：

减轻压力 ：

"高考虽然重要，但它绝不是人生的全部。放轻松，以最好的状态去迎接，你一定可以的!"

"别太紧张啦，就把高考当作一次平常的考试，你平时那么努力，一定会收获满意的结果。"

"压力别太大呀，相信自己的能力，高考只是人生的一个阶段，无论怎样，未来都有无限可能。"

表达支持 ：

"时光如流水一般，一去不返。分别一年，不知你是否过的还好，也许还是那样!眼看高考就要来了，向前看，相信自己，我会在远方为你送去最真挚的祝福，付出就会有收获的!放松心情，去迎接挑战，我相信你，你一定是最出色的!祝福你高考中正常发挥，金榜题名，顺利考上自己理想的大学!加油!"

"心灰意冷的人，无论如何都挑不起生活和重担，因为他们无法直面一个个人生挫折，成大事者则关于高速心态，即使在毫无希望时，也能看到一线成功的亮光。"

鼓励积极面对 ：

"不要给自己太大压力，轻装上阵，你远比自己想象的更优秀，高考也不过如此。"

"繁忙的工作不要太累，烦心的事情要乐观面对，生活的美好慢慢的体会，儿女的恩情永不荒废，真诚的友谊最为可贵，崇高的事业奋起直追，放松的时候偶尔一醉，快乐的心情年年岁岁。"

提供实际帮助 ：

"如果朋友需要，你可以提供帮助和建议，例如选择一所专科院校或者继续复习。也可以一起制定一个可行的计划，帮助他们尽快走出挫败的情绪。"

"分享名人的高考故事：讲述乔布斯、李彦宏等名人的求学经历，激励他在未来有更大的成功。"

转移注意力 ：

"找些娱乐活动：和朋友一起放松心情，找些娱乐活动增加自信。"

"转移话题：不要总提起高考失利的事，可以聊些别的话题，帮助他暂时忘记烦恼。"

展望未来 ：

"鼓励寻找兴趣和方向：告诉朋友，高考只是人生的一小步，未来还有很多机会去探索和发展自己的兴趣和擅长的领域。"

"总结经验教训：鼓励他总结高考的得与失，以便在今后的人生之路上迈好每一个坎。"

通过这些安慰的话语和建议，可以帮助高考学生缓解压力，增强信心，更好地面对这一重要的人生阶段。