宁夏高考的总分是 750分 。具体到各个科目，语文、数学和外语（含听力考试）的满分均为150分，文科综合（包括政治、历史、地理三个科目）和理科综合（包括物理、化学、生物三个科目）的满分均为300分。宁夏高考采用的是“3+文综/理综”的模式，其中“3”指的是语文、数学（分为文科数学和理科数学）和外语（含听力），这是考生必考的科目。

对于2024年的宁夏高考，普通类理科的本科录取控制分数线为371分，普通类文科的本科录取控制分数线为419分。这些分数线是根据前几年的录取情况和考生的整体表现来设定的，每年的分数线可能会有所不同。

综上所述，宁夏高考的总分是750分，考生需要在语文、数学、外语以及文科综合或理科综合中取得优异成绩，才能有机会进入理想的大学。建议考生在备考过程中，制定合理的复习计划，注重各科目的均衡发展和重点突破。