在上海新高考中，了解自己的分数如何知位，可以参考以下方法：

一分一段表 ：上海教育考试院会公布每年的“一分一段表”，考生可以通过这个表格了解自己在全市同科类考生中的位次（排名）。通过对比预填报学校往年校线分数所对应的位次，可以判断自己录取的可能性。

网上成绩查询 ：考生可以登录上海市教育考试院的官方网站或其他指定平台，输入自己的高考报名号和密码，查询自己的考试成绩和对应的位次。

分析分数段人数 ：在“一分一段表”中，找到自己的分数段后，向上和向下查看相邻分数段的人数，以此来估计自己的全省排名。例如，如果某考生成绩为549分，同分数段有50人，那么他的累计排名大约在7800名到7850名之间。

通过以上方法，考生可以较为准确地了解自己的分数在上海新高考中的位置，从而为志愿填报提供重要参考。建议考生和家长充分利用这些工具和信息，做好充分的准备和规划。