对于高考400分复读的学生来说，以下是一些建议：

调整心态 ：

保持积极乐观的心态，不要过分在意别人的眼光，专注于自我提升。

学会面对情绪波动，保持“胜不骄败不馁”的心态。

制定学习计划 ：

制定详细的学习规划，明确合理的奋斗目标，并根据实际情况进行调整。

将目标具体到每个学科，系统地分析知识点的掌握情况，确定努力学习的重点。

夯实基础知识 ：

重视教材，梳理各个学科的知识体系，形成完整的知识结构。

注重知识点之间的联系，避免独立学习某一个知识点。

通过大量的习题巩固所学知识，特别是易错、易忘的知识点。

善于总结和反思 ：

分析高考失利的原因，总结高中学习的经验与教训。

关注模拟考试中的错题，及时吃透题目背后考察的知识点，并加以练习。

合理安排时间 ：

严格按照学校的时间表进行学习，合理安排休息时间，做到劳逸结合。

在有限的时间内提高学习效率，可以通过制定学习紧迫感、检查学习效率、捕捉影响学习的主要原因等方式实现。

保持自信 ：

相信自己，保持强大的自信心，克服错误心理，认识到复习是一个过程。

寻求帮助 ：

虚心向老师请教，跟着老师的进度走，同时也可以根据自己的情况制定计划。

如果有条件，可以参加复读学校的培训，获取更专业的指导和帮助。

关注健康 ：

保持良好的作息习惯，注意饮食和锻炼，确保身体健康，这样才能更好地应对高强度的学习压力。

通过以上建议，希望400分复读的学生能够调整好心态，制定合理的学习计划，夯实基础知识，善于总结和反思，合理安排时间，保持自信，寻求帮助，关注健康，最终在高考中取得理想的成绩。